1.适当进行锻炼

对于糖尿病患者来说，在病情允许的情况下，规律的运动锻炼有利于血糖控制。因此，即使在疫情期间，还是建议患者保持原有的运动锻炼。但在特殊时期需要注意的是：每次运动30-60分钟左右，每周3-4次，可以根据自身情况调整，量力而行，但不建议时间过长及强度过大，引起短期免疫力下降以及诱发低血糖。

2. 合理运动方式

糖尿病患者适宜的运动方式包括有氧运动，比如原地踏步、室内走动、上下楼梯、太极拳、健身操、跳舞等；在无禁忌证的情况下也可以适当做一些阻抗运动，如俯卧撑、蹲起、平板支撑、仰卧起坐、哑铃等运动，阻抗训练可增加肌肉力量、改善胰岛素抵抗，是降低2型糖尿病患者血糖、血脂指标、减重的有效方法。

3. 营养均衡全面

饮食方面，糖尿病患者比较适宜的蔬菜有白菜，菠菜，萝卜，芹菜，丝瓜，冬瓜，黄瓜豆角等含粗纤维多的食物。大鱼大肉等美味佳肴含油脂高热量高的食物，糖尿病患者慎用。忌饮酒，饮食遵循荤素搭配，以素食为主，粗细搭配，以粗粮为主，少油少盐的原则。营养均衡全面，总热量不超标。

4.注意春季保暖

糖尿病患者要特别注意感冒等感染性疾病，因为糖尿病患者免疫力低，一旦感冒会刺激血糖升高。适时增减衣物，预防感冒，春寒料峭，糖尿病患者多伴有血管及神经的病变，注意保暖。

5.保持心态平和

糖尿病患者应保持心情愉悦，情绪不稳，血糖也随之波动。切忌暴躁易怒，保持心态平和，多听舒缓的音乐。糖尿病患者谨遵四时养生的原则，做到饮食起居情志运动。防病顺应春时，就能有效地控制血糖。最后祝各位糖友控制好自己的血糖，减少并发症的发生，平安顺利地度过疫期。