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心脑血管预防要注意什么

日期： 2019-09-06 浏览量：286 文字大小： 大 中 小






  一、 心脑血管预防要注意:

1、 低盐低脂饮食。每日钠盐摄入不宜超过六克。如果是有高血压的患者每日不宜超过三克。
2、避免劳累，戒烟戒酒，保持良好的情绪。
3、适量运动，控制体重。使体重指数保持在24以内，否则就是体重超标。
4、五十岁以上的人可以每日口服阿司匹林肠溶片100毫克，预防心血管堵塞。
5、定期做体检。包括抽血检查、心电图和颈部血管检查。

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