治疗颈椎病最好的方法

1.足浴中可通过足部的穴位、汗腺、毛孔进入血液循环系统，从而全面改善和治疗颈椎病。2.推拿，应用简单器械和医生的直接按摩作用于人体的一定部位和穴位以达到治疗疾病的目的。3.少用西药(包括封闭针)，多是含有激素的止痛药，副作用较大，用多了，会得骨质疏松症。4.使用颈复康颗粒，纯中药制剂，活血通络、散风止痛。5.采用中医膏药外贴法，膏药有强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化。  　　

颈椎病的最好锻炼方法

1.  长时间办公得注意中途放松休息;平时办公1.5个小时后，抽出几分钟在办公室喝个水或上厕所。中间再做一做颈椎放松保健操，让颈肩得到放松。

2.  平常工作、生活不要让脖子受凉;颈椎着凉是引起颈椎病发的重要因素之一，夏天的空调不要露肩吹、冬天的寒风记得戴围巾。  　　

3.  坚持运动。运动是锻炼健康颈椎的最好办法，比如：跑步、游泳、放风筝、跳绳都是不错的选择。

4.  自己按摩。晚上洗澡时，可以将水温稍微调高沐浴颈椎部位，同时自己用手对颈部肌肉进行拿捏。