日期： 2018-09-19 浏览量：278 文字大小： 大 中 小
一、两加强是指：
1、加强体育锻炼，保证睡眠充足，减少视近的环境，多看远处，增加户外活动的时间；
2、加强饮食营养，多吃富含维生素A、钙、锌的食物。
二、三要是指：
1、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持33厘米左右；
2、连续看书、写字30分钟～1小时左右要休息片刻或者向远处眺望一会.
3、平日里认真做眼保健操。
三、四不看是指：
1、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；
2、不要在卧床和走路时或者在动荡的车厢内看书；
3、不要看字体过小过密，字迹不清的读物;
4、不要用淡色铅笔写字。
家长朋友们，应多关注孩子的视力问题，减少手机、电脑和电视的广泛使用，避免电子产品导致孩子的视力出现问题。
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