【创卫知识小课堂】怎样预防高血压病?

日期: 2020-10-26 浏览量:296 来源:阜新新闻网 文字大小:

生活有规律,注意劳逸结合,避免过度精神紧张,保证情绪稳定、乐观;


 坚持适度体育锻炼,保证充足的睡眠;

 不吸烟、不饮酒或少饮酒;

 控制饮食,防止肥胖;

 饮食宜低盐、低脂、清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果。


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