【创卫知识小课堂】怎样才算良好的运动习惯?

日期: 2020-08-20 浏览量:168 文字大小:

根据《健康中国行动(2019-2030年)》中的标准,良好的运动习惯包括:每周进行3次以上、每次30分钟以上中等强度运动,或者累计150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动;达到每天6000—10000步的身体活动量;中小学生每天累计至少1小时中等强度及以上的运动。






来源:阜新新闻网


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