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心脑血管预防要注意什么
发布人: 2019-09-06





 一、心脑血管预防要注意:

1、低盐低脂饮食。每日钠盐摄入不宜超过六克。如果是有高血压的患者每日不宜超过三克。
2、避免劳累,戒烟戒酒,保持良好的情绪。
3、适量运动,控制体重。使体重指数保持在24以内,否则就是体重超标。
4、五十岁以上的人可以每日口服阿司匹林肠溶片100毫克,预防心血管堵塞。
5、定期做体检。包括抽血检查、心电图和颈部血管检查。